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ÀÛ¼ºÀÏ : 19-04-03 11:23
¿µ¾çÁ¦ ¾È¸Ô°í ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä
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±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
![](../skin/board/basic/img/icon_view.gif) Á¶È¸ : 301
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1. ÇÞºû
ÇÞºû¸¸ Àß Âؾ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î DÀÇ 80%¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΰ¡ Èò »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ¸¸ ÂØ¿©µµ ÃæºÐÇÏ°í, ÇǺΰ¡ °ËÀº »ç¶÷Àº 2½Ã°£ Á¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
2. ´Þ°¿
³ë¸¥ÀÚ 100g¿¡´Â 218IUÀÇ ºñŸ¹Î D°¡ µé¾îÀÖ°í ÈòÀÚ¿¡´Â ¼ø ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ÏÀü ½ÄÇ°À̶ó´Â À̸§¿¡ °É¸Â°Ô ´Þ°¿Àº ¿µ¾çÀÇ º¸°í´Ù.
3. ¿ìÀ¯
¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ´ë·« 100IUÀÇ ºñŸ¹ÎD°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
4. ¹ö¼¸
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾ç¼ÛÀÌ´Â ÁßÆÄÀå(ÆÄÀå 280~320§®) Àڿܼ±À» ÂØ¸é ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î D°¡ 400%±îÁö ´Ã¾î³´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹ö¼¸Àº ÀúÁö¹æ, Àú Ä®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î ¹ö¼¸¸¸ ¸Ô°Å³ª ÇÇÀÚ, Çܹö°Å, »ø·¯µå ¿À¹É·¿¿¡ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
5. »õ¿ì
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç °í´Ü¹é¿¡ Áö¹æ, Ä®·Î¸®´Â ³·´Ù. ´ë½Å ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Á¶±Ý ³ô´Ù.
»õ¿ì 85g¿¡´Â 129IUÀÇ ºñŸ¹ÎD°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
6. ´ë±¸ °£À¯
»ý¼± ±â¸§Àº ¸Ô±â°¡ °ÅºÏÇÏÁö¸¸, ¿äÁòÀº Çâ½Å·á¸¦ ÷°¡ÇØ ´Ù¼Ò ¸Ô±â°¡ ³´´Ù.
Å« ½ºÇ¬ ÇϳªÀÇ ¾çÀ̸é ÇÏ·çÄ¡ÀÇ 340%¿¡ ÇØ´çÇϸç, Çʼö Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡-3µµ dzºÎÇÏ´Ù.
´Ù¸¥ °£À¯¿¡µµ ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹Î D´Â ´ë±¸ °£À¯¿¡¸¸ ÀÖ´Ù.
7. ¿¬¾î
¿À¸Þ°¡-3°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬»ê ¿¬¾î¿¡´Â ¾ç½Ä ¿¬¾îº¸´Ù ºñŸ¹ÎD°¡ 4¹è³ª µÇ°í, ÀÚ¿¬ ½ÄÇ° °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
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